Plodnost je pro muže i ženy velmi důležitým tématem. Mnoho párů se při snaze o početí potýká s problémy, což je vede k tomu, že zkoumají různé přírodní prostředky a doplňky stravy na podporu své plodnosti. Jedním z takových prostředků, který si v posledních letech získal oblibu, je kořen maca. Inspirujte se naším lahodným receptem, který vám pomůže posílit zdraví i podpořit plodnost.
Úloha Maca v plodnosti
Kořen maca si získal uznání jako přírodní prostředek na podporu plodnosti díky svému jedinečnému složení vitaminů, minerálů a bioaktivních látek. Domorodé peruánské obyvatelstvo ho používá již po staletí a jeho potenciální přínosy pro reprodukční zdraví upoutaly pozornost vědců a nadšenců pro zdraví po celém světě. Zde je několik klíčových důvodů, proč se maca používá na podporu plodnosti:
Hormonální rovnováha
Maca má adaptogenní vlastnosti, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se různým stresorům a udržovat hormonální rovnováhu. Hormonální nerovnováha, jako jsou nepravidelné menstruační cykly nebo nízká hladina testosteronu, může bránit plodnosti. Maca může podporovat regulaci hormonů, což je pro reprodukční zdraví mužů i žen zásadní.
Kvalita a pohyblivost spermií
Maca také může mít pozitivní vliv na kvalitu a pohyblivost spermií u mužů. Předpokládá se, že bioaktivní látky v maca mohou zvýšit produkci spermií a zlepšit jejich schopnost efektivního pohybu, což jsou rozhodující faktory pro úspěšné početí.
Zvýšené libido
U mnoha jedinců dochází k poklesu sexuální touhy v důsledku stresu, únavy nebo jiných faktorů. Maca má pověst rostoucího libida a sexuální touhy, což může být prospěšné pro páry snažící se o početí, protože zvyšuje frekvenci pohlavního styku.
Složení bohaté na živiny
Maca je bohatým zdrojem základních živin, včetně vitamínů, minerálů a antioxidantů. Tyto živiny mohou podpořit celkové reprodukční zdraví tím, že tělu poskytují zdroje potřebné k udržení zdravého reprodukčního systému.
Červená Maca, ta pravá volba pro plodnost
I když jsou k dispozici různé druhy macy, červená maca (Lepidium meyenii walpers) je často považována za nejlepší volbu pro plodnost. Červená maca se vyznačuje zářivou červenou fialovou barvou, která je výsledkem specifických pigmentů a sloučenin jedinečných pro tuto odrůdu.
TIP: Woldohealth 100 % bio červená peruánská Maca, která se považuje za superpotravinu díky obsahu 60 různých životně důležitých látek. Bio želatinovaná maca je koncentrovanější než standardní maca, což umožňuje snadnější vstřebávání živin.
Maca červená BIO prášek 300g
Skladem
390,40 Kč bez DPH
449 Kč
100 % bio červená peruánská Maca, která se považuje za superpotravinu díky obsahu 60 různých...
Vylepšený profil živin
Červená maca se vyznačuje vyšší koncentrací určitých prospěšných látek, včetně specifických glukosinolátů a polyfenolů. Předpokládá se, že tyto sloučeniny přispívají k jejím potenciálním vlastnostem zvyšujícím plodnost.
Adaptogenní vlastnosti
Červená maca má stejně jako ostatní druhy maca adaptogenní vlastnosti. Některé důkazy však naznačují, že červená maca může mít výraznější vliv na hormonální rovnováhu, což z ní činí ještě lepší volbu pro ty, kteří hledají podporu plodnosti.
Zlepšení parametrů spermií
Některé studie naznačují, že zejména červená maca může mít pozitivní vliv na zlepšení parametrů spermií, jako je jejich počet, pohyblivost a morfologie.
Podzimní maca smoothie
Zařazení červené macy do jídelníčku může být chutným a pohodlným způsobem, jak podpořit své cíle v oblasti plodnosti.
Suroviny
1 zralý banán
1/2 šálku borůvek, mražených nebo čerstvých
1 polévková lžíce prášku z červené macy
1 šálek neslazeného mandlového mléka (nebo mléka dle vašeho výběru)
1 polévková lžíce medu (nepovinné, pro sladkost)
1/2 čajové lžičky skořice (nepovinné, pro chuť)
Příprava
- V mixéru smíchejte banán, borůvky, červený prášek maca, mandlové mléko, med a skořici.
- Mixujte, dokud se všechny ingredience krásně nespojí a smoothie nebude mít krémovou konzistenci.
- Smoothie ochutnejte a v případě potřeby upravte sladkost nebo hustotu přidáním dalšího medu nebo mandlového mléka.
- Nalijte smoothie do sklenice, ozdobte skořicí a vychutnejte si smoothie jako chutnou snídani nebo svačinu.
Shrnutí
Plodnost je pro mnoho lidí a párů zásadním problémem a kořen maca, zejména maca červená, si získal pozornost pro svůj potenciál podporovat reprodukční zdraví. Díky svým hormonálně vyrovnávacím vlastnostem, potenciálnímu zlepšení kvality spermií a celkovému složení bohatému na živiny může být červená maca cenným doplňkem režimu podporujícího plodnost. Zařazení červené macy do jídelníčku prostřednictvím lahodného smoothie je snadný a příjemný způsob, jak využít její potenciální výhody a zároveň zachovat vyváženou a výživnou stravu.
