Léto je v plném proudu a tropické počasí na nás útočí ze všech stran. Není divu, že málokdo z nás má při takových teplotách chuť na snídani. Jenže při jejím vynechání se okrádáme o tolik potřebnou energii na zvládání denních úkolů. Co kdybychom vám řekli, že si můžete dát na snídani zdravou zmrzlinu, která vám dodá energii a vyhladí vaši pleť? Řeč je o tzv. Smoothie bowl, která se těší popularitě již několik let. Podívejte se s námi, jak si vytvořit doma smoothie bowl s matchou, kolagenem a MCT olejem co bude vypadat a chutnat jak z plážového baru na Bali.
Kolagen, pomocník pro omlazení pleti
Kolagen tvoří největší část bílkovin v našem těle, je klíčový nejen pro pevnost naší pokožky, ale také pro zdraví celého našeho těla. Pokud ho máme dostatek, tělo funguje tak jak má. Velké ale nastává po 25. Roku našeho života, kdy se produkce kolagenu v našem těle začne zpomalovat, až ho potřebujeme více než tělo může vyrobit. Proto musíme našemu tělu pomoci jeho externím dodáváním. Vyvážená strava nemusí stačit, proto je doporučováno dodávat jej tělu externě pomocí doplňků stravy ze surovin z ověřených zdrojů.
TIP: 100 % hydrolyzovaný kolagen je snadno stravitelný a tělo jej dokáže beze zbytku využít. Woldohealth kolagen navíc pochází z volně pasoucího se skotu v Argentině s certifikací a neobsahuje žádná aditiva.
Čistý hovězí kolagen v prášku je díky svému čistému složení a ověřenému původu ingrediencí...
Proč si vybrat právě Woldohealth Kolagen s kyselinou hyaluronovou? Díky své neutrální chuti...
MCT olej, energie z kokosů
MCT olej je získáván z kokosového oleje a obsahuje extrakt jen těch nejlepších látek. Pouhých 20 % kokosového oleje jsou MCT tuky, tedy mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem. Ty putují přímo do jater, neukládají se v tuku, proto poskytují mnohem rychlejší energii než ta, kterou získáváme ze spalování cukrů. MCT oleje také nezatěžují žaludek, naše tělo je dokáže lépe strávit a vstřebat. Mezi jeho nesporné výhody patří nejen jeho rychlý zdroj energie, ale také zlepšení soustředění, podpora rychlejšího metabolismu nebo zvýšení vytrvalosti při sportu.
TIP: Vyzkoušejte 100 % Woldohealth MCT olej, který obsahuje pouze kyselinu kaprylovou (C8) a kaprinovou (C10) v poměru 70:30. Je vyroben pouze z kokosového oleje z Filipín, neobsahuje aditiva, je ideální pro nízkokalorické diety.
Čistý MCT olej C8 ve vysoce kvalitní skleněné láhvi chráněné proti světlu s praktickým...
Matcha, japonský zázrak
Že jste o prášku matcha ještě neslyšeli? Jedná se o zelený čajový prášek, který se vyrábí z jemně rozdrcených sušených čajových lístků. Má jasně zelenou barvu a mírně nahořklou specifickou chuť. Pochází z Japonska, kde je základem tradičních ceremoniálů. Jaký je rozdíl mezi matchou a klasickým zeleným čajem co si koupíte v obchodě? Klasický zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ale matcha jeho benefity mnohonásobně přesahuje. Je to z důvodu, že zelený čaj připravíte tak, že namočíte čajové lístky do horké vody, které pak vyhodíte. Matcha prášek ale obsahuje celý rozemletý čajový list, který přináší pozitivní vlivy na lidské tělo jako snížení krevního tlaku nebo urychlení metabolismu.
Kolagenová smoothie bowl s matchou a MCT olejem
Suroviny
- 2 zmrzlé banány nakrájené na kousky
- 1 hrst mladého špenátu
- 1 vypeckovaná datle
- 1 polévková lžíce mandlového mléka, záleží na vaší preferované konzistenci
- ¼ čajová lžičky prášku matcha
- 1 odměrka 100 % hovězího kolagenu WoldoHealth
- pár kapek 100 % MCT oleje WoldoHealth
- čerstvé ovoce na ozdobu
Postup přípravy
- Banány nakrájejte na kousky a dejte je zmrazit den předem. Tento krok nepřeskakujte, v případě použití čerstvých banánů místo zmražených bude smoothie bowl spíš připomínat smoothie.
- Smíchejte banány, špenát, datle a mléko v mixéru a rozmixujte do hladka.
- Přidejte matchu, kolagen a MCT olej.
- Hotovou směs dejte do misky a ozdobte čerstvým ovocem dle vlastního výběru.
- Vychutnejte si vaši rychlou, zdravou a osvěžující snídani.
