Kurkuma a jarní detox

12.5.2022

Věděli jste, že udržováním zdravé mikroflóry a střev se můžete vyhnout riziku vážných zdravotních onemocnění? Pokud jsou vaše střeva nezdravá, jste totiž vystaveni většímu riziku řady vážných zdravotních problémů. Cukrovka, obezita, deprese nebo revmatoidní artritida má s vašimi střevy společného více, než si myslíte. Zdravé trávicí ústrojí znamená správné vstřebávání živin a vaše tělo tak dostane vše, co potřebuje pro správnou funkci. Podívejte se s námi, jak na jarní očistu přírodní cestou s kurkumou, která podporuje zdraví střev a poskytuje důležitou prevenci.

Co to je detox střev a jejich důležitost

Detox střev neboli čištění tlustého střeva je způsob, jak zbavit naše tělo nežádoucích toxinů a odpadních látek. Střeva totiž hrají důležitou roli v trávení, protože jsou klíčové pro absorpci vody, minerálů a živin z potravy. Také jsou zodpovědné za příjem metabolických odpadů z oběhového systému. Při pravidelném čištění střev, naše tělo zvládá odplavovat odpadní látky a doručit důležité živiny tam kam potřebuje. Jejich pravidelné čištění zmírňuje problémy, jakými jsou zácpa, nepravidelné vyprazdňování a může snížit riziko rakoviny tlustého střeva. Výzkumy naznačují, že detox může mít pozitivní vliv na hubnutí, lepší trávení, více energie nebo zlepšení koncentrace. Proto pro snížení rizika vážných onemocnění je doporučeno pravidelné čištění střev přirozenou cestou a zařadit pravidelné cvičení, vyváženou stravu a dostatečnou hydrataci.

Kurkuma a detox

Když přemýšlíme o zlepšení zdraví střev, většinou se nám vybaví zařazení probiotických a fermentovaných potravin do našeho jídelníčku. Kurkuma, přezdívaná jako indický šafrán, je známá pro své detoxikační a antibakteriální vlastnosti a je proto ideální pro použití při očistě trávicího ústrojí. Kurkuma podporuje trávení tím, že uvolňuje jemné svaly na stěnách střev a pomáhá k pohybu potravy ve střevech. Díky jejímu efektu můžete omezit nepříjemné projevy plynatosti a nadýmání. Kurkumin, aktivní složka v kurkumě také napomáhá k udržování rovnováhy mezi střevní mikroflórou a imunitní reakcí těla a podporuje proces regenerace v případě výskytu patogenních bakterií. Náš žaludek je vystaven riziku poškození žaludeční kyselinou, kurkumin zvyšuje produkci žaludeční sliznice, která vytváří ochrannou vrstvu kolem žaludku. Také působí preventivně proti enzymům, které ohrožují zdraví žaludku.

Kurkuma a bolest žaludku

Bolest žaludku není nic příjemného alespoň jednou potkala každého z nás. Chronická bolest žaludku může indikovat závažnější stav a měla by být konzultována s lékařem, jeho občasné podráždění lze zmírnit právě kurkumou. Její protizánětlivé vlastnosti mohou napomoci problémům jako jsou podráždění žaludku z kořeněných jídel, nadměrné konzumace alkoholu nebo nedostatku pohybu. Látky v kurkumě podporují trávicí proces a váš žaludek nemusí produkovat tak velké množství žaludeční kyseliny, která způsobuje nadýmání. Kurkuma může pomoci i při průjmových problémech a otravou jídlem. Pokud ji navíc spojíte s piperinem, aktivní složkou černého pepře, pomůžete vašemu tělu k rychlejšímu a efektivnímu procesu trávení.

Kurkuma a vláknina

Pokud se zajímáte o zdravou výživu, určitě vaše strava obsahuje potraviny bohaté na vlákninu. Věděli jste, že pokud je zkombinujete s kurkumou, vaše játra budou efektivnější při čištění cholesterolu? Kurkuma totiž pomáhá zvyšovat vylučování cholesterolu, tím že zvyšuje produkci žluči. Pokud ji tedy přidáte do vaší stravy, játra cholesterol zachytí a přenesou přímo do tlustého střeva k vyloučení.

Na závěr

Pravidelné užívání kurkumy vám také může pomoci při bolestech svalů, kloubů, snižuje krevní tlak, zabraňuje srážení krve a přispívá k menšímu výskytu srdečních onemocněních. Je také účinná při kožních onemocněních, jakými jsou akné, ekzém nebo lupénka. Při jejím výběru doporučujeme dát přednost kombinaci kurkumy s piperinem, neboť ten zvyšuje účinnost kurkumy až o 1000 % a podporuje rychlejší proces trávení.

TIP: Woldohealth vysoce koncentrovaný kurkumin s piperinem, který obsahuje 299 mg kurkuminoidů v jedné dávce, obsahují pouze přírodní látky bez aditiv a jejich veganské kapsle jsou šetrné k žaludku.