Blog, Strana 11

V dnešním hektickém světě, kde jsou zpracované potraviny a nabitý životní styl běžné, se stává vážným problémem nedostatek základních vitamínů a minerálů. Naše tělo potřebuje tyto látky pro zdraví a správnou funkci. Jak můžeme zajistit, že je dostaneme, aniž b...

Jak se dny zkracují a dříve se stmívá, máme chuť zůstat doma a věnovat se kreativním činnostem s hrnkem horkého nápoje v ruce. Deštivé noci často poskytují dokonalou kulisu pro odpočinek po dlouhém pracovním dni. Tento článek se bude zabývat terapeutickými a t...

Se změnou ročního období a nástupem chladnějšího počasí je nutné věnovat zvýšenou pozornost zdraví kostí a kloubů. Zimní měsíce často znamenají méně slunečního záření, což může vést k nedostatku důležitých vitamínů, jako jsou D3 a K2. Kromě toho mohou být naše...

Imunitní systém je přirozenou obranou našeho těla proti nemocem a chorobám. Funguje jako štít, který nás chrání před škodlivými látkami, jako jsou viry a bakterie. Pro udržení optimálního zdraví je nezbytné náš imunitní systém podporovat. Jedním ze způsobů, ja...

Jak si udržet vitalitu s klesajícími podzimními teplotami? Stejně jako se mění příroda a pomalu se ukládá k zimnímu spánku, i my můžeme cítit, že nám schází energie, chuť a odhodlání ke sportovním i pracovním aktivitám. Jedním z účinných pomocníků proti podzim...

Naše kosti hrají zásadní roli v naší celkové pohodě, protože poskytují našemu tělu strukturu, oporu a ochranu. Ukládají také důležité minerály a produkují krevní buňky. Mnoho lidí však význam zdraví kostí přehlíží, dokud se nesetkají s problémy, jako jsou zlom...

S nástupem podzimu často přichází i zvýšený tlak a stres, což může negativně ovlivnit naši duševní pohodu. Je důležité si uvědomit, že péče o naše duševní zdraví by měla být jednou z našich priorit. Mezinárodní den duševního zdraví nám nabízí možnost prozkouma...

V posledních letech se na zdraví střev zaměřuje stále větší pozornost. Pochopení složitého vztahu mezi naším střevním mikrobiomem a různými aspekty zdraví vedlo ke vzniku několika trendů podporujících zdraví, v čele s probiotiky, prebiotiky a symbiotiky. Jak a...

Dýchání je základní funkce našeho těla, díky které můžeme přijímat kyslík a uvolňovat oxid uhličitý. I když se nám může zdát, že se jedná o jednoduchý proces, který provádíme automaticky, způsob jak dýcháme, má velký liv na naše zdraví. Podívejme se společně j...

S blížícím se podzimem přichází také období nachlazení a chřipek. I když se tomuto období vyhnout nemůžeme, kvalitními doplňky stravy a vyváženou stravou můžeme posílit náš imunitní systém a odvrátit případné nemoci. Dnes se zaměříme na méně známé metody než j...