Víte, že 12. října začíná Světový týden kostí a kloubů? Co tato událost znamená? Co pro zdraví svých kostí a kloubů můžeme sami aktivně udělat?
Osvěta ohledně kostí i kloubů
Světový týden kostí a kloubů vyhlásila Organizace spojených národů (OSN) společně se Světovou zdravotnickou organizací (WHO).
První den tohoto týdne odstartuje 12. října. Patří do něj hned několik důležitých dnů, které úzce souvisejí se zdravím. Konkrétně se jedná o Světový den páteře, Světový den proti osteoporóze a Světový den artritidy.
Hlavní myšlenka Světového týdne kostí a kloubů
Primárně je hlavní myšlenkou všech těchto dní snaha upozornit na to, že je nutné pečovat o klouby a kosti jakožto základní stavební jednotky lidského těla. Zároveň je mimořádně důležitá včasná diagnóza různých onemocnění týkajících se právě těchto částí našeho těla.
Toto riziko nelze podcenit. Jak uvádí Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR, onemocnění pohybového aparátu se v Česku objevují velmi často a jsou příčinou dlouhodobých pracovních neschopností.
V tuzemsku u kloubních onemocnění vévodí revma, artritida a artróza. U kosterních nemocí stojí na pomyslné špici žebříčku hlavně osteoporóza.
Problémů s klouby a kostmi přibývá
Lidí, kteří se v lékařských ordinacích objevují s těmito chorobami, přitom podle statistik lékařů přibývá. Onemocnění pohybového aparátu se navíc nevyhýbá ani mladším pacientům.
Odborníci za tím kromě úrazových stavů vidí zejména nesprávné pohybové návyky, přetížení těla z nadměrné sportovní činnosti či nevhodnou životosprávou. Životní styl současné společnosti doznal výrazné proměny a přinesl taktéž do značné míry jednostrannou zátěž.
Prevence nade vše
Mimořádně důležitá je tak v této oblasti zejména adekvátní prevence. Například u artritidy je to zejména úprava stravování. To by v dostatečné míře mělo zahrnovat vápník, zinek, vitamín D, fosfor a hořčík.
Prvotřídní kombinace vysoce koncentrovaných vitamínů D3 a K2. V pouhé jedné kapce z naší 50...
Woldohealth 100 % hořčík ve formě vysoce účinného tri-magnesium dicitrátu. Tato forma se...
Proč a kdy užívat kolagen?
Tělu prospěšnou a zvláště důležitou složkou, která je schopna napomoci k funkčnímu a zdravému pohybovému aparátu, je rovněž kolagen.
Kolagen patří mezi bílkoviny nerozpustné ve vodě a jedná se o základní prvek pojivových a podpůrných tkání. Kromě kůže se nachází ve šlachách, kostech a vazivu. To je tzv. kolagen typu I, který je v lidském organismu zastoupen nejpočetněji, konkrétně až 90 %.
Z toho vyplývá i jeho důležitá úloha pro lidské tělo. Dostatečný přísun kolagenu znamená klouby bez bolesti a zdravé kosti a chrupavky. Napomoci jeho doplnění můžete jednak vhodným jídelníčkem, ale i správně zvolenými výživovými doplňky.
Doplňky stravy s kolagenem
Ty je vhodné začít užívat už kolem 25. narozenin, případně i dříve, a to hlavně při sportovní námaze. Suplementace kolagenu tak jednoznačně nemá význam pouze pro starší uživatele.
Mladší ročníky mohou pociťovat úbytek této látky daný nikoli přirozeně, jako vyvolaný stárnutím organismu, ale její snížené množství zaznamenávají hlavně v důsledku nesprávné stravy, přetížení ze sportu, nadbytku stresu nebo nedostatku spánku.
Vyzkoušejte kolagen od WoldoHealth
Kolagen značky WoldoHealth představuje výchozí surovinu v té nejčistší podobě. Jedná se o 100% čistý přírodní hovězí kolagen z volného chovu z Argentiny v hydrolyzované formě. Ta vyniká dobrou rozpustností, vstřebatelností a biologickou aktivitou. Výhodou je i jednoduché užívání.
Užívání kolagenu od WoldoHealth
Kolagen má podobu prášku, který je čistý, bez jakékoliv příchuti. Díky tomu se vám usnadní jeho užívání a zvýší se i variabilitu použití. Z práškové formy si můžete vyrobit lahodný nápoj. Přidat si ho ale můžete třeba i do smoothie, do snídaně, do jogurtu, do vloček, do kávy nebo do ranní kaše. Na denní době, kdy kolagen užijete, totiž nezáleží.
A nezapomeňte, že se vstřebatelnost kolagenu zvyšuje v kombinaci s vitamínem C.
Čistý hovězí kolagen v prášku je díky svému čistému složení a ověřenému původu ingrediencí...
Woldohealth přírodní vitamín C je vyroben ze 100 % extraktu aceroly, brazilské třešně. Ta se...
Příznivé účinky kolagenu od WoldoHealth
Pravidelné užívání kolagenu napomáhá zabránit úbytku kostní hmoty a podporuje správnou funkci kloubů. Dále se vyplatí díky jeho schopnosti přispět k budování svalstva a k účinnému spalování tuku.
Zajistí tak i podporu celkové efektivity organismu při sportovních aktivitách. Z hlediska dalších účinků zmiňme podíl na snížení hladiny cholesterolu a preventivní efekt proti srdečním onemocněním.
TIP: Vyzkoušejte naše kolagenové smoothie s lesním ovocem. Budete na něj potřebovat 1 lžíci kolagenového prášku, 1 šálek lesního ovoce dle vašeho výběru, 1 banán, 1 šálek rostlinného mléka dle vašeho výběru a ½ šálku řeckého jogurtu.
