Příchod Jara nás láká k novým začátkům, jarním detoxům a cestě k vašemu lepšímu já. Detoxikační kúry nám slibují novou energii, očistu i ztrátu přebytečných kil po zimním období. Nicméně, rychlé změny životního stylu nesou rizika, která bychom neměli podceňova...
Silná imunita, Strana 3
Proč se vyhnout rychlým detoxikačním metodám
Jak na jarní alergie
Jaro, ta krásná doba plná kvetoucích stromů a rozmanitých vůní... ale pro alergiky může být spíše noční můrou. Alergie je přecitlivělá reakce na obvykle neškodné látky, která nám může zkazit naši radost ze sluníčka a jarní přírody. Co kdybychom mohli najít úle...
Kurkumin, hořčík a vitamín C jako klíč k prevenci
S příchodem jara, kdy se příroda probouzí k novému životu, je ideální čas nejen na úklid a očistu domova, ale také na péči o naše nejcennější bohatství – naše zdraví. V rámci hektického životního tempa často zapomínáme na pravidelnou péči o tělo, která je klíč...
Acerola, pozoruhodný zdroj vitamínu C
Acerola, tropická třešeň z dalekých krajů, je opředená legendami jako nejsilnější přírodní zdroj antioxidantů. V období chladných měsíců se stává nepostradatelným spojencem v posilování imunity, zatímco její benefity na zdraví kůže a srdce dělá z tohoto exotic...
Cesta k hormonální rovnováze
Hormony mají v našem těle důležitou roli, ovlivňují naši náladu, energii a reprodukční zdraví. Je klíčové udržovat hormonální rovnováhu, což má vliv nejen na fyzické zdraví, ale také na naši mentální sílu. A jak začít? Všechno to začíná v kuchyni. Kvalita stra...
Světelná hygiena, od A až po zlaté mléko
V dnešním hektickém světě, kde jsme obklopeni umělým osvětlením a elektronikou, se stále více hovoří o konceptu nazvaném "světelná hygiena." Co to vlastně znamená a jaký vliv má na naše zdraví a pohodu? Co to je světelná hygiena Světelná hygiena není jen m...
Jak počasí a spánek ovlivňuje naše srdce
Starat se o zdraví svého srdce vyžaduje komplexní přístup, který zahrnuje správnou životosprávu, dostatek pohybu i kvalitní spánek. Na rozdíl od běžného přesvědčení mohou extrémně nízké teploty představovat větší riziko infarktu než teplo. Tento článek vám při...
Jak si užít zimní pohodu bez nachlazení: Tajemství silné imunity s vitamíny a Macou
Ať už jste matkou tří dětí, pracujete na plný úvazek nebo jste oddáni učitelské profesi, správná péče o imunitní systém je klíčová pro úspěšné překonání zimního období. Začleněním kombinace strategií na posílení imunity, včetně vitaminu C, D3, K2 a červené mac...
Suchý únor: Jak na více energie a lepší pohodu bez alkoholu
Únor, měsíc sychravého počasí, nejkratšího počtu dní, ale také zapeklité výzvy, kdy se milovníci dobrého pití na měsíc vzdají alkoholu ve prospěch změny svých zvyků a podpory zdravého životního stylu. Suchou cestou se odváží jen ti, co mají pro strach uděláno....
Tajemství sauny
Když hledáme způsob, jak si odpočinout a nabrat novou energii po Vánocích, je wellness, a především sauna, jednou z oblíbených aktivit pro regeneraci jak těla, tak mysli. Zahrnutí této tradiční praxe do naší moderní každodenní rutiny může významně přispět k ce...
Vitamínová abeceda: K jako kosti
Skvělá zpráva, milovníci zdraví! Náš oblíbený doplněk stravy, vitamín K2, je opět na skladě a my vám chceme ukázat, proč by měl být součástí vaší zdravé rutiny. Vitamín K2 sice není tak známý jako některé jiné vitamíny, ale hraje významnou roli při udržo...
Budování zdravých návyků
Příchod nového roku s sebou přináší nostalgické kouzlo, kdy se zamýšlíme, jaké zážitky nám minulý rok přinesl a co nás může čekat v roce novém. Prožili jsme rok 2023 dle našeho nejlepšího vědomí a svědomí, nebo je něco, co bychom v tom nově nablýskaném 2024 mo...