Silná imunita, Strana 4
Vánoční období s blikajícími světýlky a sváteční výzdobou často znamená příchod radosti a sounáležitosti. Nicméně v samém středu tohoto veselí mohou povinnosti spojené s vařením, úklidem a velkým očekáváním také přinášet stres a nervozitu. Jak si Vánoce užít v...
Podzim přináší krásně zbarvené listí, večery strávené u krbu s novou knížkou i šanci zastavit se, naslouchat svému tělu, porozumět jeho potřebám a věnovat se činnostem, které nám přinesou vnitřní klid a pohodu. Inspirujte se našimi tipy, které podpoří váš osob...
Menstruační bolest, známá také jako dysmenorea, je pro mnoho žen běžným a často nepříjemným zážitkem. Zatímco některé ženy pociťují jen malé nebo žádné potíže, jiné trpí nesnesitelnými křečemi a různými dalšími příznaky, které mohou narušit jejich každodenní ž...
Plodnost je pro muže i ženy velmi důležitým tématem. Mnoho párů se při snaze o početí potýká s problémy, což je vede k tomu, že zkoumají různé přírodní prostředky a doplňky stravy na podporu své plodnosti. Jedním z takových prostředků, který si v posledních le...
V dnešním hektickém světě, kde jsou zpracované potraviny a nabitý životní styl běžné, se stává vážným problémem nedostatek základních vitamínů a minerálů. Naše tělo potřebuje tyto látky pro zdraví a správnou funkci. Jak můžeme zajistit, že je dostaneme, aniž b...
Imunitní systém je přirozenou obranou našeho těla proti nemocem a chorobám. Funguje jako štít, který nás chrání před škodlivými látkami, jako jsou viry a bakterie. Pro udržení optimálního zdraví je nezbytné náš imunitní systém podporovat. Jedním ze způsobů, ja...
S nástupem podzimu často přichází i zvýšený tlak a stres, což může negativně ovlivnit naši duševní pohodu. Je důležité si uvědomit, že péče o naše duševní zdraví by měla být jednou z našich priorit. Mezinárodní den duševního zdraví nám nabízí možnost prozkouma...
V posledních letech se na zdraví střev zaměřuje stále větší pozornost. Pochopení složitého vztahu mezi naším střevním mikrobiomem a různými aspekty zdraví vedlo ke vzniku několika trendů podporujících zdraví, v čele s probiotiky, prebiotiky a symbiotiky. Jak a...
Dýchání je základní funkce našeho těla, díky které můžeme přijímat kyslík a uvolňovat oxid uhličitý. I když se nám může zdát, že se jedná o jednoduchý proces, který provádíme automaticky, způsob jak dýcháme, má velký liv na naše zdraví. Podívejme se společně j...
S blížícím se podzimem přichází také období nachlazení a chřipek. I když se tomuto období vyhnout nemůžeme, kvalitními doplňky stravy a vyváženou stravou můžeme posílit náš imunitní systém a odvrátit případné nemoci. Dnes se zaměříme na méně známé metody než j...
Podzim přináší krásně zbarvené listí, večery u krbu a čas, kdy si konečně můžeme sednout s dlouho odkládanou knížkou. Je to ale také doba, kdy nemůžeme trávit tolik času na sluníčku jak bychom si přáli a hladina našeho vitamínu D klesá. Jak doplnit tento slune...
Když zamáváme na rozloučenou posledním letním dnům, změny se nedějí jen v přírodě, ale také v každém z nás. Podzimní rovnodennost je symbol změny, kdy nastává okamžik, ve kterém se den i noc dělí o stejných 12 hodin a nastávají kratší dny a delší noci. I když ...