ACEROLA

Acerola je jeden z nejlepších zdrojů přírodního vitamínu C na světě. Acerola je považována za superpotravinu díky vysokému obsahu bioaktivních látek, které zvyšují antioxidační vlastnosti vitamínu C. Také obsahuje vitamín A, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B6, niacin, bílkoviny, železo a fluor.

Acerola

Má acerola kolagen?

Je acerola podobná acai?

Stejně jako bobule acai je acerola plná silných antioxidantů známých jako antokyany, které dávají superovoci jeho jasně červenou barvu. Jak chutná třešeň acerola? Má sladkou, ale ostrou chuť, a proto se běžně používá do sirupů, džemů a džusů.

Kolik vitamínu C bych měl denně přijmout?

Doporučená denní dávka vitamínu C je 75 miligramů (mg) denně pro ženy a 90 mg denně pro muže. Během těhotenství se doporučuje 120 mg denně. Horní hranice pro všechny dospělé je 2 000 mg denně.

Je acerola superpotravina?

Acerola je považována za „superpotravinu“ díky velmi vysokému obsahu vitamínu C. Protože je bohatším zdrojem vitamínu C než kterákoli jiná rostlina, poskytuje řadu zdravotních a kosmetických výhod – například se používá k odvrácení nachlazení.

Acerola je jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu C, obsahuje 50-100krát více než pomeranč nebo citron. Vitamin C může pomoci předcházet nachlazení a chřipce spolu s celou řadou dalších zdravotních výhod. Vitamin C je silný antioxidant, který pomáhá předcházet poškození volnými radikály a přispívá předcházet některým nemocem. Je také důležitý pro fungování imunitního systému, který přispívá tělu bojovat s infekcemi a viry. Třešně Acerola obsahují vysoké množství vápníku, železa, fosforu a riboflavinu, což z nich dělá dokonalou zdravou potravinu.

Vysoký obsah vitamínu C obsažený v acerole přispívá k tvorbě kolagenu. Jak stárneme, je přirozené, že produkce kolagenu klesá. Tento pokles přispívá k bolavým kloubům, větší bolesti svalů po cvičení a zanechává nás náchylné ke zranění při cvičení. Vitamin C hraje nedílnou roli při zvyšování produkce kolagenu v těle, podporuje zdravé šlachy, vazy a klouby. To je nezbytné pro zdravé stárnutí a zdravé zotavení po cvičení nebo zranění pojivové tkáně.