Konečně jsme se dočkali letního počasí a teplých slunečních paprsků. Při balení na dovolenou si pečlivě odškrtáváme seznamy opalovacích krémů, klobouků a hydratačních krémů. Je však jeden klíčový, ale často opomíjený prvek naší letní výbavy, hořčík. Tento nenápadný minerál hraje významnou roli při udržování naší fyzické i psychické pohody.
Vnitřní užití hořčíku
Regulace tělesné teploty
Hořčík je minerál, který by měl rozhodně být na vašem letním seznamu. V horkých dnech nám pomáhá udržet správnou tělesnou teplotu. Když se teplota rostou a my se začneme potit, naše tělo ztrácí důležité minerály, včetně hořčíku. Právě hořčík pomáhá tělu vyrovnávat tyto ztráty.
Podpora elektrolytové rovnováhy
Ve spojení se sodíkem, draslíkem a vápníkem tvoří důležitou součást vaší letní péče. Tato skvělá čtyřka společně udržuje optimální rovnováhu tekutin v buňkách a v tkáních. Proč je to důležité? Správná hydratace je základem pro udržení vaší energie a výkonu během horkých dnů. Zahrnutím hořčíku do svého jídelníčku ať už v podobě vyvážené stravy nebo jejich doplňků podpoříte hydrataci těla i v obdobích vysokých teplot, čímž zajistíte, že budete vždy v dobré kondici a plných sil pro další letní dobrodružství.
Funkce svalů a prevence křečí
Když teploty stoupají, hořčík může být nápomocný při bolestech svalů a zlepšit tak fyzický výkon během letních aktivit. Ať už jste sportovec, který trénuje na slunci, nebo si jen užíváte dlouhé procházky, plavání či jízdu na kole, hořčík je nezbytným parťákem, který vás udrží v pohodě a v top formě po celé léto.
Woldohealth 100 % hořčík ve formě vysoce účinného tri-magnesium dicitrátu. Tato forma se...
Vnější využití hořčíku
Hořčíkový olej jako pomoc při křečích i spáleninách
Aplikace hořčíkového oleje přímo na pokožku může být skvělým řešením pro úlevu od bolestivých svalových křečí i pro ošetření pokožky po dlouhém dni na slunci. Hořčík pomáhá uvolnit napjaté svaly a zklidnit spáleniny, což z něj dělá perfektního společníka pro horké letní dny. Pokud při aplikaci pocítíte mírné štípání, doporučuje se nejprve hořčíkový olej zředit vodou a postupně zvyšovat koncentraci podle vaší citlivosti, dokud nenajdete tu správnou, která vám bude vyhovovat.
Hořčík pro relaxaci a regeneraci
Teplé koupele s přidáním hořčíkového oleje jsou skvělým způsobem, jak uvolnit napjaté svaly po dlouhém dni plném aktivit. Tento jednoduchý rituál nejen uvolňuje svaly, ale také přináší celkovou relaxaci a pomáhá snížit stres. Dopřejte si chvilku pro sebe a užijte si hluboký odpočinek a regeneraci.
Hořčíkový olej na svaly z čistě přírodního zdroje Zechstein. Magnesiový olej univerzální pro...
Hořčíkový olej vysoké kvality z čistě přírodního zdroje Zechstein. Magnesiový olej...
