Arginin neboli L-arginin patří mezi 20 aminokyselin, které získáváme ze stravy a je klíčová pro naše tělo jako stavební jednotka proteinů. Arginin můžeme najít v červeném masu, v drůbeži, v rybách, ve fazolích nebo v mléčných výrobcích. U veganů, vegetariánů, aktivních sportovců nebo osob trpících srdečními onemocněními se může projevit jeho nedostatek, proto je doporučováno doplňovat jej pomocí doplňků stravy. Přečtěte si, proč je arginin důležitý pro naše tělo a proč bychom jej měli pravidelně doplňovat.
Co L-arginin dokáže?
Naše tělo využívá arginin k syntéze oxidu dusnatého, který způsobuje rozšiřování krevních cév pro zlepšení průtoku krve. Také arginin pomáhá u problémů s vysokým tlakem, zlepšuje erektilní dysfunkci a stimuluje uvolňování růstového hormonu, inzulínu nebo dalších látek v těle. V neposlední řadě arginin pomáhá pro zlepšení sportovního výkonu, posílení imunitního systému nebo snížení vysokého krevního tlaku v průběhu těhotenství. Arginin je často kombinován s dalšími látkami pro snížení bolesti hlavy, infekcí nebo urychlení regenerace těla.
L-arginin a zdraví srdce
L-arginin má prokázaný pozitivní vliv na zdraví kardiovaskulárního systému, může fungovat také jako prevence proti výskytu infarktu a mrtvici. Díky podpoře tvorby oxidu dusnatého zlepšuje průtok krve, snižuje hladinu cholesterolu, triglyceridů a snižuje hladinu krevního cukru. Některé studie poukazují také na zmírnění příznaků ucpaných tepen, bolesti na hrudi nebo angíny.
L-arginin a posílení imunity
L-arginin má pozitivní vliv na imunitní systém a funkci centrálního nervového systému. Je to z důvodu, že oxid dusnatý funguje v mozku jako nervový přenašeč. Podpora produkce oxidu dusnatého a růstového hormonu má antioxidační efekt, který zabraňuje působení škodlivých volných radikálů. Arginin také stimuluje aktivitu bílých krvinek, které naše tělo potřebuje pro imunitu. Některé studie ukazují na to, že užívání argininu zvyšuje syntézu kolagenu a urychluje hojení ran tkání po operacích.
L-Arginin a cukrovka
L-arginin zrychluje metabolismus glukózy a zvyšuje citlivost na inzulín. Zvýšení produkce oxidu dusnatého může pomoci zlepšit funkci buněk vylučujících inzulin a tělo může lépe využívat hladinu cukru v krvi. Pravidelné užívání argininu může napomoci ke zmírnění příznaků cukrovky.
L-Arginin a erektilní dysfunkce
Díky zlepšení průchodnosti tepen a průtoku krve může arginin pomoci při problémech s erektilní dysfunkcí i zvýšit produkci spermií. Tyto problémy mohou souviset s onemocněním srdce. Problém s prokrvením těla může redukovat průtok krve do jednotlivých částí a tím způsobovat dysfunkci. Pravidelné užívání argininu může výrazně zvýšit průtok krve.
Jak si správně vybrat doplňky stravy s L-argininem
Na českém trhu s doplňky stravy můžeme najít velký výběr doplňků stravy s argininem, jak si tedy vybrat ten správný? Při jeho výběru si pozorně přečtěte informace na obalu, protože některé doplňky stravy nemusí obsahovat dostatečné množství účinné látky, které naše tělo potřebuje pro správnou funkci. Důležitý je také způsob jejich získávání, ty nejkvalitnější produkty jsou vyrobeny fermentací rostlinných produktů, jsou tedy vhodné pro vegany i vegetariány, neobsahují žádné extrakce ze zvířecích produktů jako kachní peří nebo chlupy.
TIP: Woldohealth 100 % L-arginin HCL s výbornou vstřebatelností do těla. Je také vhodný pro vegany a vegetariány díky jeho fermentaci z čistě rostlinných zdrojů. Kapsle veganského původu jsou v porovnání se želatinovými lépe stravitelné a šetrnější k žaludku.
Woldohealth vysoce koncentrovaný 100% L-arginin HCL, s obsahem L-argininu 82,7 %. Má...
