Podzimní počasí má své kouzlo, ale přechody z vyhřátých místností do sychravého chladu mohou být náročné. Využijte toto počasí jako perfektní výmluvu, oblékněte pohodlné oblečení a zkuste recepty, které zahřejí tělo, pohladí duši a dodají vitamíny. Ať už toužíte po hřejivém nápoji nebo sladkém dezertu, máme pro vás tu správnou inspiraci.
.png)
Podzimní hygge: Když je nečas skvělým důvodem k lenošení
Podzimní sychravé počasí nemusí být jen o špatné náladě a nachlazení. Naopak, je to dokonalá příležitost zpomalit, najít si čas na sebe a užít si chvíle klidu. Fenomén hygge, který pochází ze Skandinávie, přesně vystihuje, jak z takových dnů vytěžit maximum. Stačí pár jednoduchých kroků: zapalte svíčku, zachumlejte se do měkké deky, uvařte si něco hřejivého a dopřejte si chvíli, kdy prostě jen jste.
K podzimní pohodě neodmyslitelně patří také péče o zdraví. Chladné počasí, střídání teplot a kratší dny nás nutí hledat způsoby, jak podpořit imunitu. Stačí zvolit správné potraviny, které pochází z kvalitních a ověřených zdrojů. Kurkuma, zázvor, červená řepa nebo kolagen jsou skvělými pomocníky, které nejen podpoří zdraví, ale také zlepšují náladu. A právě proto jsme pro vás připravili několik receptů, které vás nejen zahřejí, ale i potěší.
Zlaté mléko s červenou řepou a kolagenem
Zlaté mléko, inspirované tradiční ajurvédou, je skvělým pomocníkem v boji proti zimní únavě. Přidání červené řepy a kolagenu ho povýší na nutriční bombu, která vás zahřeje a podpoří regeneraci.
Suroviny
- 250 ml rostlinného mléka (např. mandlové nebo ovesné)
- 1 lžička Woldohealth zlatého mléka
- 1 lžička medu nebo javorového sirupu
- 1 malá vařená červená řepa, nastrouhaná
- 1 odměrka Woldohealth kolagenu
Jak na to?
- V hrnci zahřejte rostlinné mléko na střední teplotu.
- Přidejte zlaté mléko, promíchejte, dokud se směs nerozpustí.
- Vmíchejte nastrouhanou červenou řepu a zahřívejte dalších 5 minut.
- Sundejte z ohně, přidejte med a kolagen, dobře promíchejte.
- Přeceďte přes jemné sítko a vychutnejte si tento hřejivý nápoj.
Kolagenové palačinky
Pokud toužíte po něčem sladkém, co zároveň dodá energii, kolagenové palačinky jsou perfektní volbou. Jsou lehké, výživné a plné bílkovin, které podpoří regeneraci těla.
Suroviny:
- 100 g jemně mletých ovesných vloček
- 2 vejce
- 200 ml rostlinného mléka
- 1 odměrka Woldohealth hydrolyzovaného kolagenu
- 1 lžička skořice
- 1 lžička medu Kokosový olej na smažení
Jak na to?
- Všechny ingredience smíchejte do hladkého konzistence.
- Na nepřilnavé pánvi rozehřejte kokosový olej.
- Nalijte trochu těsta a smažte palačinky z obou stran dozlatova.
- Podávejte s čerstvým ovocem, jogurtem nebo lžičkou oříškového másla.
Smoothie bowl s červenou řepou
Smoothie bowl je ideální snídaní nebo odpolední svačinou. Červená řepa je bohatá na vitamíny a minerály, banán dodá energii, a kolagen podpoří zdraví kloubů, pokožky i vlasů.
Suroviny
- 1 malá vařená červená řepa
- 1 banán
- 150 g bílého jogurtu
- 1 lžička medu
- 1 odměrka Woldohealth hydrolyzovaného kolagenu
- Na ozdobu: chia semínka, granola, oříšky, ovoce dle chuti
Jak na to?
- Rozmixujte červenou řepu, banán, jogurt, med a kolagen do hladké konzistence.
- Přelijte směs do misky.
- Ozdobte chia semínky, granolou, oříšky nebo kousky čerstvého ovoce.
Proč zařadit tyto recepty do svého podzimního jídelníčku?
Chladné počasí si žádá více než jen teplé oblečení, je důležité podpořit i tělo zevnitř. Recepty, které zahrnují ingredience jako kolagen, červenou řepu, kurkumu, banán nebo jogurt, mohou přispět k celkovému pohodlí a vitalitě.
Kolagen je přirozenou součástí pojivových tkání a jeho příjem je oblíbený pro celkovou podporu těla. Červená řepa je bohatým zdrojem vitamínu C, železa a dalších důležitých živin, které posilují organismus. Kurkuma spolu se zázvorem pomáhá zahřát a přispívá k příjemnému trávení, zatímco banán s jogurtem dodávají energii a podporují správnou funkci trávicího systému díky obsahu přírodních látek a probiotik.
Nevlídné počasí nemusí být překážkou, ale skvělou příležitostí k tomu, abyste se zastavili, zklidnili a dopřáli svému tělu péči, kterou si zaslouží. Vyzkoušejte zlaté mléko, kolagenové palačinky nebo smoothie bowl a užijte si podzim plný chutí, zdraví a pohody.
Naše bio zlaté kurkumové mléko nabízí dokonale vyváženou kombinaci směsi kurkumy, zázvoru,...
Čistý hovězí kolagen v prášku je díky svému čistému složení a ověřenému původu ingrediencí...
Proč si vybrat právě Woldohealth Kolagen s kyselinou hyaluronovou? Díky své neutrální chuti...
